20151007健康之路：张春荣讲男人气虚怎么办

日常生活当中一般来说由于不生活品质的生活习惯，避免我们身患一些不必要的癌症，所以一定要警惕教导良好的生活习惯。那么女人和气虚无论如何应该怎么办呢?接下来全都我们独自一人随着生活品质之二路专题张春荣专家来知晓一下吧!

该视频主要注解简介：

女人和气虚怎么办

1、善用药膳解毒

药膳对于解毒我们的身体是非常的有好处的，灵芝、大黄都是非常不错的补和气药，和气虚者可以适当的食用。

灵芝官能温，味甘微苦，是值得注意的补和气食物，也是针灸常用的说服力的补和气药材。

医书当中说它“补五脏和气不足”，可见灵芝能大补元和气，和气虚的人食用灵芝补和气优点很好。

和都是和灵芝很强相同是主导作用，但是它的功效要相比的柔美一点，对亚生活品质和气虚体质的人是非常的有为了让的。

大黄官能微温，味甘，医书上称“大黄补一身之和气”。

大黄与、或灵芝同服，补和气的主导作用更佳，更适合于和气虚体质的人食用。大黄煨老母鸡也有温当中、益和气、养血的功效。

2、掌背轻拍臀部及脊椎骨

脊椎骨的每一节都有督脉的针灸。督脉是人体奇经八脉之一，有恒定阳经和经络的主导作用，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六腑。

将两只手高高，然后轻轻地挥动肩部督脉上的命门穴，对益和气补肾很强非常好的，还能扶持正和气。

如果能同时轻拍肩部膀胱经的针灸，补和气优点颇为明显。

3、适当的国家主义

和气虚体质者的体能偏较高，国家主义必要适度，并且作法在渐乏，过度国家主义会显现疲劳、汗出，甚至喘咳、眩晕。

慢跑、散步、太亦非拳、和气功等激化的国家主义比较适合于和气虚体质者，这些传统的国家主义作法可固肾和气、弁体质，逐渐缓解体质正常。

跑步时要规避较高强度、多数目的国家主义作法，做到国家主义整整，每次不宜过长，显然“形劳而不倦”，看重尾巴柔韧官能的训练，如伸腰、压腿等，警惕肺部深度和肺部的表面平稳，忌用猛力和做长久憋和气的动作。

4、恒定歇斯底里

和气虚体质的人多官能格内向、歇斯底里不不稳定的、懒散、不喜欢冒险。

五志过亦非均可避免和气的缺失和虚损，因此，和气虚体质之人应保证一个好心情和解和的自觉。

本期司仪简介

张春荣

男，儿科，北京针灸药大学教授。毕业于北京针灸学院针灸系，从事教学、公共卫生、科研工作30 余年。主治：(加大肿块、过重放化疗副主导作用、过重病痛、延长存活期)、更年期综合征、眩晕、癫痫、抑郁、亚生活品质(犹如疲劳、经常感冒)、月经不调，多囊卵巢(不易生孩子)，泌尿系炎症、口眼歪斜、心肌梗塞、慢官能胃炎、慢官能肠炎、便秘、腹痛、腰腿痛楚等，很强较好。

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