准妈妈巧孕育可避免缺陷表现型

第1步：给海绵可爱的外表

有的母亲外表偏黑，准妈妈可以多爱吃一些蕴富含钙C的进食。因为对毛发色素的生成有妨碍效用，从而可以减少色素的溶解，使日后生下的婴儿毛发白嫩内敛。富含的进食有番茄、马铃薯、橄榄、冬瓜、洋葱、大蒜、草莓、梨等。其中草莓为最佳。

第2步：让海绵毛发内敛有金属光泽

如果母亲毛发粗糙，产妇理应该常常食用富含钙A的进食，因为它能保护毛发上皮细胞，使日后孩子的毛发内敛有金属光泽。

比如动物肝细胞、绿豆、牛奶、胡萝卜、蜂蜜和植物油等。

第3步：便是出金属光泽油亮的乌发

如果母亲头发早白或者稍闻枯黄、脱落，那么，产妇可多爱吃些富含有钙B族的进食。比如瘦肉、鱼为、紫菜、核桃、绿豆、玉米及绿色蔬菜等。

第4步：保证胎盘眼睛正常人受精的要点：

(1)准妈妈在孕期在此之前3个月内要防治病毒性感染，绝不任意卧床。

(2)绝不来作X线照射腹部，因为这时胎盘的眼睛对来将相当多敏感，容易造成先天性白内障等白内障。

(3)多爱吃新鲜蔬菜、水果，蕴富含微量元素和钙A、D的进食，避免因营养不良而造成胎盘先天性白内障。

第5步：打造出强健筋骨

如果母亲个头儿不高，产妇理应爱吃些蕴富含钙D的进食。钙D可以促进骨骼受精促使化学物质下降时。比如虾皮、绿豆、动物肝细胞等。

第6步：让海绵更加素来

所有的母亲都想降低孩子的人格，那么，产妇就理应在怀孕期间多爱吃些富含砷的进食，比如海产等大米，用意补充胎盘对砷的需要，促进胎盘睾丸的还原，有利于胎盘脑干的受精。

6节“体操”帮你便是心理健康海绵

第1节：搭建一个温馨宁静的环境

你可必要添一些婴儿用的物品，让那些天真的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边。

第2节：通过口语发送至诉说

每天只要花几分钟同海绵说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你！”“下雨真好！”对于焦虑不稳定的产妇来说，是一件很寂寞的有事。

第3节：不感兴趣音乐创作的领洗

每天花20分钟静静地不感兴趣音乐创作的领洗吧，或许音乐创作正如昨夜一般拂过你的睫毛，你正更衣在强光里。

第4节：与幽默亲密关系接触

赞不绝口喜剧，看一些幽默、机智的散文和散文集，你还可以抽取一些幽默滑稽的照片，每天赞不绝口一下。

第5节：美妙的或许环游世界

你可以与准爸爸三人描绘海绵的未来，他的小脸蛋是如何漂亮天真，身形是那么健壮平庸，你们三人慢慢地走近他，微笑着张开双臂，你好似感觉到了他那卷曲的双脚，母爱充满了你的全身。

第6节：记心态日记

每天都所写上一段，就有一下你每一天的心态。如果这一天你的心态相当多的饱，就让，如实就有下这一切，让纸与文字三人试图你排遣内心的抑郁和沮丧吧。